Paano Magtigil sa Paninigarilyo Sa Vaping

Nakakapagod na trabaho na tumigil sa paninigarilyo. Ang Vaping ay isang paraan upang magawa ito. Ito ay dahil sa pamamagitan ng mga naninigarilyo na naninigarilyo ay maaari pa ring magkaroon ng nikotina ngunit may mas kaunting mga lason na kasama mula sa nasunog na tabako. Sa pamamagitan ng vaping, maaari kang manatiling panlipunan ngunit gumastos ng mas kaunti sa mga vapes sa halip na mga sigarilyo; at kapag natapos mo nang ganap ang ugali masisiyahan ka dito.

Kapag tumigil ka sa paninigarilyo at nagsimulang mag-vape, mapapansin mo ang agarang mga resulta. Ang totoo ay ang bawat stick ng sigarilyo na hindi mo naninigarilyo ay makikinabang sa iyo. Ang mga E-sigarilyo ay hindi naglalaman ng higit sa 4,000 mga kemikal at carcinogens na madalas mong makita sa mga tradisyunal na sigarilyo. Sa loob ng walong oras pagkatapos ng huling sigarilyo ng tabako, magsisimulang alisin ng katawan ang labis na carbon monoxide mula sa dugo. Tinitiyak nito na mapapabuti ng katawan ang mga antas ng oxygen at babalik sa normal na kondisyon nito. Dahil ang mga e-sigarilyo ay walang nilalaman na carbon monoxide, ang isang naninigarilyo na lumipat sa vaping ay tulad ng pagdaan sa isang detoxification. Sa pagsisimula mo ng isang lifestyle na walang usok, magkakaroon ng mga dramatikong pagbabago sa iyong katawan. Magkakaroon ka ng mas mahusay na pakiramdam ng lasa at amoy. Mapagbuti mo ang pagpapaandar ng baga at isang mabawasan na panganib para sa stroke at sakit sa puso.

Ang pangunahing dahilan kung bakit ang vaping ay gumagawa ng isang mahusay na kapalit para sa paninigarilyo sa tabako ay na binibigyan nito ang naninigarilyo ng tunay na sensasyon ng paninigarilyo, na ginagawang mas mahirap hawakan ang pagkagumon. Mayroong iba pang mga Nicotine Replacement Therapies (NRT) na nag-aalok ng nikotina sa katawan. Ang mga ito ay maaaring sa anyo ng mga gilagid, patches, at spray; ngunit hindi nila ginagaya ang pakiramdam ng paninigarilyo ng sigarilyo ng tabako.

Mas madaling alisin ang nikotina sa tulong ng vaping. Sa pamamagitan ng vaping, madali mong mababawas ang mga antas ng lakas ng nikotina hanggang sa maging komportable ka sa pagkakaroon ng zero na nikotina kapag nag-vape ka. Bilang isang resulta, ang ilang mga tao ay umalis din sa vaping. Kung hindi, mananatili silang vaping na may zero nikotina.

Paano Magtigil sa Paninigarilyo Sa Vaping

Ang mga elektronikong sigarilyo o e-sigarilyo ay nilikha bilang mga aparato sa pagtigil sa paninigarilyo. Ito ay naging isang tool para sa mga tao na tumigil sa paninigarilyo at sa parehong paraan, isang tool sa libangan na gumagana bilang isang kahalili sa tradisyonal na sigarilyo. Ang mga e-cigs ay mas abot-kayang at discrete sa mga tuntunin ng paggamit. Ang ilang mga tao ay gumagamit ng e-cigs upang matanggal ang kanilang ugali sa paninigarilyo sa isang paraan na maaaring mapanatili. Ito ay isang mahirap at nakakalito na landas na gawin. Para sa vaping na maging produktibo sa pag-aalis ng paninigarilyo, mayroong ilang mga tip na dapat mong isaalang-alang.

Pumili ng maraming mga lasa na nakikita mong kasiya-siya. Ang isa sa mga kadahilanan kung bakit ang apela sa marami ay ang pagkakaiba-iba ng mga flavors ng e-juice na maaari mong makita, sa halip na ang tradisyonal na lasa ng tabako o menthol. Ang amoy at panlasa ay may pangunahing papel sa pag-uudyok ng mga gawi at pagbubuo ng mga alaala. Ang pagbabago ng iyong lasa sa e-juice ay isang mabisang paraan ng paghiwalay mula sa lasa ng mga sigarilyo ng tabako.

Ang isa pang diskarte ay upang manatili sa lasa ng tabako ngunit mabagal na nabawasan ang antas ng nikotina. Ito ang simula ng pagbabawas ng iyong paggamit ng nikotina na kung saan ay ang pinakamahirap na bahagi ng pagtigil sa ugali sa paninigarilyo. Ang daya ay upang manatili sa iyong nabawasan na dosis ng nikotina sa loob ng dalawa hanggang apat na linggo bago mo mabawasan muli ang antas ng nikotina.

Ang paninigarilyo ay nauugnay sa inip at paginhawa ng stress. Magkakaroon ka ng mas maraming pagkakataon na umalis sa ugali sa paninigarilyo kapag nakakita ka ng ibang outlet o pinakawalan para sa stress at inip. Maaari itong maging isang bagong rehimen ng ehersisyo o anumang maaaring mapigil ang iyong isipan mula sa paninigarilyo. Karamihan sa mga tao ay nagtagumpay sa aspetong ito sa pamamagitan ng panloloko sa kanilang mga kaisipan ng mga pisikal na pahiwatig na mas katulad ng paninigarilyo, hal, ngumunguya sa mga dayami.

Kung na-set up mo na ang lahat ng mga nakakaabala na makakatulong sa iyo na makalimutan ang iyong mga pagnanasa at madali kang mag-vape sa isang nabawasan na antas ng nikotina, maaari mong simulang bitawan ang vaping nang regular. Maaari mong iwanan ang iyong vape sa bahay na sadyang upang maiwasan ang iyong sarili mula sa vaping sa panahon ng iyong pahinga.

Mas Malusog Ba ang Vaping Kaysa sa Mga Sigarilyo

Ang vaping ay hindi eksaktong isang ugali na walang panganib, ngunit tiyak na mas ligtas ito kaysa sa paninigarilyo. Ang mga kamakailang pag-aaral ay sumusuporta sa katotohanan na ang vaping ay mas mahusay para sa iyong kalusugan kaysa sa paninigarilyo. Ayon sa Public Health England, ang mga e-cig ay 95 porsyento na mas ligtas kaysa sa paninigarilyo. Ang Cancer Research UK, sa kabilang banda, ay sumusuporta sa pag-aaway sa laban laban sa mga sakit na nauugnay sa paninigarilyo. Sa 2015 lamang, ang mga e-sigarilyo ay nakapagpatigil ng 49 katao bawat araw mula sa paninigarilyo.

Ang panganib mula sa vaping ay mas mababa kumpara sa paninigarilyo. Ito ay medyo malinaw. Halos lahat ng mga peligro na nagmula sa mga sigarilyo ng tabako ay sanhi ng alkitran, CO, at mga mapanganib na lason na ginawa ng tabako habang ang pag-vap ay hindi kasama ang pagkasunog, ngunit pinainit lamang ang likido upang makagawa ng isang aerosol. Ang singaw na gumagawa ng vaping ay walang maraming mga lason na ginawa ng tabako. Ang mga lason na naroroon ay nasa mas mababang konsentrasyon din, karamihan ay mas mababa sa 1 porsyento ng kanilang dami sa mga sigarilyo ng tabako.

Ang mga pagpapabuti sa kalusugan ay sinusunod din sa kalusugan ng mga naninigarilyo na lumipat sa vaping. Ang kanilang peligro na magkaroon ng sakit sa puso, stroke, mataas na presyon ng dugo, hika, at empysema ay nabawasan nang malaki, at mas maganda ang pakiramdam nila. Ang panganib ng cancer ay mas mababa rin sa 1 porsyento kumpara sa paninigarilyo.

Ang pangmatagalang peligro ng vaping ay malalaman lamang sa loob ng 20 hanggang 30 taon. Iyon ang dahilan kung bakit ito ay kailangang subaybayan nang mabuti. Gayunpaman, ang pagtingin sa mga biomarker at nilalaman ng kemikal sa singaw, malamang na ang mga panganib ng vaping ay mas mababa kaysa sa paninigarilyo na maaaring pumatay ng dalawa sa tatlong tao na mga pangmatagalang naninigarilyo.

Ang Vaping ay isang mahusay na tool sa pagtigil sa paninigarilyo, ngunit kung ito ay para sa hangaring ito. Kung ginagamit ito upang sumama sa paninigarilyo dahil ang ilang mga vapers ay naninigarilyo din kung gayon ang vaping ay hindi maaaring maging kapaki-pakinabang sa kalusugan. Sa kasong ito, nakakapinsala din ito sa paninigarilyo.

Gayundin sa Vape Blog Ni Ultra Eliquid